‘евраль 27 2024 19:12:27
Ќавигаци€
Our partners
Our partners:


–Р–Ґ–Ъ
–Р–¶–С–Ъ
–Ф–≤–Є–љ–∞ –Ш–љ—Д–Њ—А–Љ
–Я—А–∞–≤–і–≤ —Б–µ–≤–µ—А–∞
NordPortal


√ореть не сгора€.
ћедицина и здоровье

ќльга Ќифанина - педагог-психолог ћќ” "÷ентр "√армони€":
«„ем это опасно. ѕоскольку выгорание может носить некий инфекционный характер. “о есть если очень много людей в организации и сам руководитель подвержены каким-то симптомам: у них подавленное состо€ние, физически они себ€ не очень хорошо чувствуют, угнетЄнность, не верее в собственные силы, то постепенно этим заражаетс€ практически весь коллектив. ѕоэтому психологи даже ввели такой термин, как профессиональное выгорание целых организаций, а не только отдельных личностей».

„аще всего риску профессионального выгорани€ подвержены учител€, менеджеры, социальные педагоги и так далее. ѕроше говор€, это те специалисты, которые по роду своей де€тельности очень часто вынуждены общатьс€ с людьми: как со знакомыми, так и не знакомыми. Ќу и конечно принимать решени€ за которые они в дальнейшем несут личную ответственность. 

ќльга Ќифанина - педагог-психолог ћќ” "÷ентр "√армони€":
«Ќельз€ сказать что это диагноз, но по крайней мере отследить те симптомы, которые сопровождаютс€ профессиональным выгоранием это дело каждого специалиста. ѕотому что если ты сам особо на себ€ не обращаешь внимание, то ты гораздо более подвержен профессиональному выгоранию, чем те люди которые, скажем так на профессиональном €зыке - рефлектируют.  оторые понимают что с ними происходит, почему, какие чувство € испытываю. ѕоэтому важнее гораздо профилактика, нежели уже само лечение. “о есть во-первых избавл€тьс€ воврем€ от негативных переживаний, от каких-то отрицательных эмоций. ≈сть такой приЄм: отслеживание всЄ что произошло со мной в течение дн€.  акие чувства € испытал и тогда негативные эмоции уход€т и стресс не €вл€етс€ уже таким €рким фактором, который приводит в дальнейшем к таким серьЄзным психофизическим симптомам как синдром хронической усталости, или какие-то психосоматические заболевани€, в плоть до увеличени€ или уменьшени€ массы тела, тошнота, рвота, то есть такие уже серьЄзные симптомы».

—тоит отметить, что за последние годы серьЄзно возросли требовани€ к руководител€м образовательных учреждений. ѕоэтому тема семинара очень актуальна и полезна дл€ директоров школ, садов и доп. образовани€.

Ћюдмила  ислицына - директор школы є 2:
«я ощущаю на себе насколько возросли требовани€ к руководителю школы. Ёто и надзорные органы, и прокуратура, и требовани€ родителей. ¬ целом мен€етс€ образовательный процесс поскольку ввод€тс€ новые образовательные стандарты и руководитель должен быть в курсе всех событий которые происход€т в системе общего образовани€. ѕорой не хватает тех 24 часов в сутки, чтобы решить все проблемы. »ногда опускаютс€ руки, навариваютс€ слЄзы, задаЄшь вопрос, а ради чего, все эти требовани€ настолько серьЄзны и очень важны? ћы понимаем, что мы несЄм огромную ответственность и чтобы успеть везде дл€ того чтобы быть в тонусе, чтобы продвигать своЄ образовательное учреждение, чтобы видеть перспективы развити€ будущего € думаю и проводитс€ сегодн€шний семинар. я надеюсь что мы получим ответы на все интересующие нас вопросы».

ƒл€ того чтобы не сгореть на работе необходимо во врем€ отслеживать своЄ эмоциональное состо€ние. Ёто основна€ мысль семинара. Ќу, а избавитьс€ от негативных эмоций и переживаний можно вот таким способом.

ќльга Ќифанина - педагог-психолог ћќ” "÷ентр "√армони€":
«≈сть такой приЄм который называетс€ "визуализаци€". “о есть человек в конце дн€, когда его уже не беспоко€т никакие проблемы, тревоги, когда он может расслабитьс€ и подумать что произошло. ќн мысленно настраивает себ€ на следующий день. он садитс€ в удобную позу, или даже можно лечь, расслабитьс€ и подумать о той ситуации котора€ ждЄт его на следующий день и  визуализировать, то есть представить еЄ так как будто она произошла самым замечательным образом. “о есть не было никаких проблем, всЄ шло как по масло. » вот просто побыть в этом состо€нии, почувствовать это состо€ние как всЄ случилось замечательно.  » эта визуализаци€ поможет на психологическом уровне прит€нуть к себе положительное настроение и спасЄт от того что мы ожидаем каких-то страхов, неудач, каких-то непри€тных событий, а готовим себ€ и настраиваемс€ на положительный лад».

¬ общем жить на позитиве - главный совет психолога ќльги Ќифаниной. ¬едь только положительные эмоции помогут сохранить психологическое здоровье.
 

–ейтинги
–ейтинг доступен только дл€ пользователей.

ѕожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь дл€ голосовани€.

Ќет данных дл€ оценки.
јвторизаци€
Ћогин

ѕароль



«абыли пароль?
«апросите новый здесь.
Ќоводвинск
¬рем€ загрузки: 0.01 секунд - 44 «апросов 34,275,946 уникальных посетителей