ћай 07 2021 00:49:12
Ќавигаци€
Our partners
Our partners:


–Р–Ґ–Ъ
–Р–¶–С–Ъ
–Ф–≤–Є–љ–∞ –Ш–љ—Д–Њ—А–Љ
–Я—А–∞–≤–і–≤ —Б–µ–≤–µ—А–∞
NordPortal


Ќа рабочий лад
ќбщество

«акончились новогодние каникулы. —егодн€, к тому же, понедельник, и впереди цела€ рабоча€ недел€.  ак безболезненно выйти из состо€ни€ праздника и настроитс€ на рабочий процесс? ќб этом нам расскажет педагог-психолог —ветлана ћихалюкова.

—ветлана ћихалюкова – педагог-психолог ћќ” ƒќ "÷ентр "√армони€":
«≈сли есть возможность и сфера де€тельности позвол€ет, то в первый день после длительных выходных или длительного отпуска рекомендуетс€ не лезть сразу на амбразуру, пытатьс€ делать все сразу, гору каких-то не решившихс€ дел. ≈сть смысл это распланировать на какие-то периоды, в течение дн€ или в течение рабочей недели. ѕервые дни после новогодних каникул предполагают сами по себе, чтобы разобратьс€ на рабочем столе, в своих рабочих папках. ¬ыкинуть что-то не нужное, что-то классифицировать, прибрать. ¬от такие дела на которых в последние предновогодние дни не хватало времени, а сейчас как раз можно уделить этому врем€. Ќу и позаботитс€ о своем физическом состо€нии, физическом здоровье. —ейчас достаточно короткий световой день, поэтому психофизиологи рекомендуют носить одежду светлых тонов. ѕобольше бывать на улице когда светло. ‘изические нагрузки в умеренных количествах, не перегружа€ себ€. ƒаже элементарна€ прогулка на свежем воздухе в течение 20-30 минут уже хорошо помогает сн€ть эмоциональное напр€жение. “акже есть смысл отрегулировать свой режим дн€, спать нужное количество часов. ѕораньше ложитс€ и по раньше вставать, постепенно выходить из праздничного сбившегос€ режима в рабочий режим. » как сказал у мен€ один знакомый, понедельник - это начало пути к п€тнице. —овсем скоро будет снова п€тница, суббота и воскресенье, т.е. можно планировать уже следующие выходные».
 

–ейтинги
–ейтинг доступен только дл€ пользователей.

ѕожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь дл€ голосовани€.

Ќет данных дл€ оценки.
јвторизаци€
Ћогин

ѕароль



«абыли пароль?
«апросите новый здесь.
Ќоводвинск
¬рем€ загрузки: 0.01 секунд - 44 «апросов 19,153,739 уникальных посетителей