Клуб «Активное долголетие» продолжает свою работу. Напомним, что данный проект реализуется при поддержке губернаторского центра Архангельской области «Мы вместе». И включает в себя цикл мероприятий «ЗОЖ-путь к долголетию». Это лекции, просветительские часы, мастер-классы, посвящённые теме здорового образа жизни. В этот раз на встречу пришли любители скандинавской ходьбы.
Клуб «Активное долголетие» продолжает свою работу. Напомним, что данный проект реализуется при поддержке губернаторского центра Архангельской области «Мы вместе». И включает в себя цикл мероприятий «ЗОЖ-путь к долголетию». Это лекции, просветительские часы, мастер-классы, посвящённые теме здорового образа жизни. В этот раз на встречу пришли любители скандинавской ходьбы.
Северная ходьба, или как многие её называют Скандинавская, за последнее время стала очень популярна у многих жителей. Чтобы узнать обо всех тонкостях этого вида спорта, в читальный зал Новодвинской библиотеки, пригласили участников клуба «Активное долголетие».
Анна Левченко - руководитель социального проекта «Клуб активное долголетие»
«Сначала пройдёт небольшая лекция, а потом мы отправимся в парк, для того что бы провести мастер-класс, где уже мы с палками походим, где специалист покажет, как правильно использовать палки для скандинавской ходьбы. В будущем это способствует созданию инициативной группы, которая будет самостоятельно ходить и заниматься Скандинавской ходьбой»
Лекция получилась очень познавательной. Слушатели узнали, что в этом виде физической активности используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специальных палок.
Одевшись потеплее и взяв палки в руки участники отправились применять свои знания на практике.
Светлана Гребнева
«Ещё совсем недавно при виде человека с палками в руках у людей возникала мысль «А где же лыжи?» Сейчас скандинавской ходьбой никого не удивишь»
Противопоказаний такая ходьба практически не имеет. А вот польза вполне очевидна.
Людмила Тригубова — специалист центра общественного здоровья и медицинской профилактики, инструктор скандинавской ходьбы.
«Она очень хорошо воздействует на дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, обязательно поднимает настроение, поднимает жизненный тонус, приводит все мышцы в такой жизненный тонус, что действительно хочется жить, радоваться жизни покупайте палки, присоединяйтесь к активным группам. Это действительно очень полезно для здоровья»
Скандинавской ходьбой могут заниматься как дети, так и взрослые, независимо от погодных условий. Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной.
Татьяна Меледина - участник проекта
«Мне очень понравилось. Думаю, что буду с удовольствием ходить. Гуляю в парке уже 4 дня на этих палочках. Самое главное, что действительно, беречь своё здоровье. Чтобы мы всегда были здоровы и счастливы. Присоединяйтесь, вместе с нами ходите на скандинавскую ходьбу»
Проект "Активное долголетие" рассчитан на 9 месяцев. Он будет длиться до конца июня следующего года. Все мероприятия проходят в читальном зале библиотеки бесплатно. Участвовать могут люди старшего поколения. Следующий мастер-класс по скандинавской ходьбе состоится в январе 2023 года.