Фитнес-марафон провели участницы проекта «Женское здоровье – это танцевальное счастье». Обычно на занятиях они танцуют. Но руководитель проекта Мария Турлапова решила показать женщинам другие направления фитнеса и пригласила четырех инструкторов.
Фитнес-марафон провели участницы проекта «Женское здоровье – это танцевальное счастье». Обычно на занятиях они танцуют. Но руководитель проекта Мария Турлапова решила показать женщинам другие направления фитнеса и пригласила четырех инструкторов.
Проект новодвинского женсовета при поддержке губернаторского центра «Вместе мы сильнее» реализуется с осени прошлого года. Женщины с удовольствием танцуют зумбу. Но когда-то этот социальный проект закончится, а активность должна продолжиться, ведь участницы привыкли к регулярным тренировкам.
Мария Турлапова - руководитель проекта «Женское здоровье – танцевальное счастье»
«У нас полезны не только танцы, но и другая фитнес-нагрузка, она совсем другая. Поэтому танцы это танцы, но для того, чтобы люди имели представление и могли иметь выбор. Я уверена, что кому-то понравится и они продолжат заниматься другими фитнес-направлениями. Всегда должен быть выбор, пусть ходят в разные места, к разным инструкторам, пусть занимаются своим здоровьем. Будут здоровы – будут счастливы»
Светлана Вишнева – фитнес-инструктор клуба «Лайм»
«Это очень здорово, у нас инструкторов в Новодвинске достаточно, она собрала, чтоб показать все направления, чтоб люди развивались, занимались активно спортом. Я также веду три направления и один из них сегодня показала – функциональная силовая тренировка, где задействованы все группы мышц»
Марафон длился два часа. Четыре инструктора сменяли друг-друга, а участницы проекта стойко держали нагрузку и выполняли все указания тренеров.
Лада Солнышкова – инструктор по степ-аэробике
«Это тяжело, я согласна, но у нас работают разные группы мышц. Я думаю они сейчас на йоге расслабятся, отдохнут и выдержат всё – они молодцы»
Елена Басина – участница проекта «Женское здоровье танцевальное счастье»
«Ну идея замечательная – попробовать что-то новое – это всегда интересно. Тут за один раз ты увидишь столько направлений. Еще раз убедилась, что танцы мне гораздо ближе, чем все остальное»
Степ-аэробика, потом функциональная силовая тренировка, а еще комплекс упражнений «здоровая спина» и даже боди-балет. Такое в течение двух часов могут осилить только хорошо подготовленные люди. Немножко перевести дух удалось на йоге.
Алла Чулкова – инструктор женской и детской йоги
«Йога улучшает подвижность суставов, делает тело более гибким, подвижным, здоровым. И в йоге нет такого спортивного достигаторства, чем она и отличается от других видов фитнеса. Приятно, полезно, спокойно, плавно, размеренно»
Лариса Масленкова - участница проекта «Женское здоровье танцевальное счастье»
«Вот йога мне нравится, я уже ею занимаюсь, а еще степ»
Собраться на фитнес-марафон в выходной день – согласитесь – это подвиг. Тем более почти у каждой участницы есть дача и хорошая погода обязывает на интенсивный физический труд. Но особенно для дачниц важна здоровая спина.
Екатерина Агальцова – руководитель студии Fitness body
«Это очень актуальное направление в наше время, Часто очень приходят с напряжением в спине, с болью, головокружениями, грыжами и протрузиями. Не знают, чем можно заниматься, приходят на данное направление. Мы расслабляем себя, учимся правильно дышать, занимаемся миофасциальным релизом. У нас сегодня с собой специальное оборудование – валики и мячи – будем сегодня максимально расслаблять девочек»
Елена Гульбина – участница проекта «Женское здоровье танцевальное счастье»
«Очень интересно – главное здоровье – и мы тут его получаем. А еще удовольствие, радость, мышечная радость. Это очень здорово – регулярные хорошие нагрузки с настроением. Маша у нас молодец, заботится о нас»
Проект «Женское здоровье – это танцевальное счастье» продолжается. Впереди два месяца перерыва и фитнес-марафон дал участницам хорошую нагрузку и отличный заряд бодрости на это время. А самое главное - показал направления для продолжения физической активности.